8 kg fogyás egy hét alatt. 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!
Blikk Rúzs A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.
Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.
Számtalan fogyókúrás módszer sikere épül az anyagcsere-folyamatok optimalizálására, a gyakori, de kis adagokban történő táplálékbevitel elvére. Ezek egyik legnépszerűbb változata Jorge Cruise diétája - a módszer többek között háromóránkénti evés néven ismert - mely az emésztés és az anyagcsere felgyorsításával, valamint az éhségérzet kordában tartásával ér el látványos súlycsökkenést - segítségével hetente akár két kilót is leadhatsz.
Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.
Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.
- Távolítsa el a zsírt a mellkas emberéből
- Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
- Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső combon
- Fogyás, mielőtt munkába állna
- Fogyás injekciók tampa fl
- Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt?
Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.
A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.
8 kiló egy hét alatt? Nem lehetetlen! Edd ezt, és lerobbannak rólad a kilók
Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.
A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.
8 kg fogyás hetente
Újra zsírégető torna túlsúlyosoknak vizet ihatsz. Mostanra 8 kg fogyás egy hét alatt úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt.
Mostanra a súlyod jelentősen csökkent. Ha értesülni szeretnél híreinkről, csatlakozz Facebook-csoportunkhoz!
- Hogyan lehet gyorsan fogyni mesék 3
- Nano vékony fogyás
- A fogyni vágyók többsége még ma is a villámdiétákban bízik, amelyek ígérete, hogy egy hét alatt jó pár kilótól megszabadítanak.
- 8 kiló mínusz egy hónap alatt, anyagcsere-pörgető diétával - Fogyókúra | Femina
