Vega egy fogyás, 5 tuti tipp vegáknak a sikeres fogyáshoz | Well&fit


vega egy fogyás

A 32 éves férfi a testsúlyának felét elvesztette egy év alatt; több mint kg-ról ra fogyott le. Majd felnőttként más megbirkózási stratégiát választott: rendszeresen ivott és dohányzott több, mint 40 szálat is elszívott egy este továbbá gyakran nyúlt drogokhoz különböző partikon.

Stressz Az elhízása akkor kezdődött, mikor a partnere, Jemma Ward döntés elé állította: választania kellett a bulizós életmódja, valamint barátnője és két gyermeke között. McLeod ekkor feladta a partikat, de ezzel párhuzamosan elkezdett máshogy megbirkózni a problémáival: evéssel kezelte az életében lévő stresszt.

vega egy fogyás

Mivel buszsofőrként dolgozott, így az ülő életmód is hozzásegítette ahhoz, hogy három év alatt majdnem 40 kg-ot hízzon. Mivel tudta, hogy az evést használja fel ahhoz, hogy elkerülje a mélyen gyökerező problémáival való szembenézést, így úgy döntött, hogy szakértőhöz fordul.

vega egy fogyás

Normalizáltam az én viselkedésemet és az ő viselkedését, és ezt használtam kifogásként a tetteimre. Miután három hónapig dolgozott az érzelmein, eldöntötte, hogy elején életmódváltásba kezd. Növényi alapon kezdett el táplálkozni, és rendszeresen edzett.

vega egy fogyás

Rengeteg energiám lett. Ha szemetet eszel, úgy is fogod érezni magad, nem igaz? Ezenfelül nagyon sok vizet ittam.

vega egy fogyás

Ezenfelül nem ettem este 8 óra után, ezt időszakos böjtölésnek hívtam. Ekkor egy órás súlyzós edzést, illetve egy órás cardiot végzett perc edzés a futógépen, az evező gépen, a biciklin, majd a cross-traineren.

Ezenfelül heti kétszer úszott 50 hosszt. A vasárnap a pihenőnapom.

Ha vega vagy, és mégis van rajtad pár kiló felesleg, ne keseredj el, mert az alábbi tippek segítségével könnyedén leadhatod túlsúlyodat! Kerüld az édességek fogyasztását!

Április elsején lesz, hogy ezt a programot 7 hónapja csinálom. Egyszerűen imádom!

Az ben Donald Watson által kreált vegán szót eleinte a tejterméket fogyasztó és nem fogyasztó vegetáriánusok megkülönböztetésére alkalmazták. A név ugyan új keletű, ám a teljes mértékben hús- és állati fehérjétől mentes diéta évszázadok óta ismert. A vegán kifejezés - mely a vegetáriánusokon belül az állati eredetű táplálékot egyáltalán nem fogyasztó személyeket takarja - tulajdonképpen nem étrendet, hanem életfilozófiát takar, mely egyrészt az állatok jogain és környezetünk tiszteletben tartásán alapul, másrészt az egészség megőrzését, illetve a táplálkozás során bevitt károsnak vélt anyagok által megnyilvánuló környezeti ártalmak minimalizálását is magában foglalja. A vegán diéta előnyei A vegán diétát sokan követik a korábbi egészségtelen életmód miatt kialakuló tünetek - például magas koleszterinszint, magas vérnyomás, magas vérzsír- és vércukorszint - visszaszorítása végett, mint ahogy számos fogyókúrázó látja benne az egészséges és tartós testsúlycsökkenés kulcsát. Az étrend segítségével fokozatosan adhatod le a plusz kilókat - az első héten a vízveszteségnek köszönhetően akár kilót is, majd hetente körülbelül fél-egy kiló vega egy fogyás számíthatsz.

Ha neked is van hasonló történeted, és szeretnéd megosztani több ezer olvasónkkal, vedd fel velünk a kapcsolatot a team vega egy fogyás. Eszter Közgazdász, publicista Budapesten jártam egyetemre és végeztem közgazdaságtan szakon.

Már akkor is visszásnak tartottam a fogyasztói társadalom túlkapásait, és elkezdtem megoldás után kutatni, így találtam rá a veganizmusra. Azért kezdtem el írni, hogy másokkal is megosszam az állat- és környezetvédelem fontosságát. Olvass tovább.

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Egészségesebb leszek vegetariánusként? Fogyok majd? Sportolhatok mellette? Mire kell odafigyelnem? Bizonyos kor felett már inkább ne is vágjak bele a vega étrendbe?