Étrend narancsbőr ellen

Kapcsolódó cikkek

Krumpli, csirke, banán: itt a narancsbőr elleni diéta - mintaétrenddel! MME A narancsbőr kialakulása nincs összefüggésben a súlytöbblettel, hanem hormonális eredetű, ám kialakulása nagy mértékben függ az étkezéstől is.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen — ezeket edd, ha feszesítenél! Szuper zsírégető ételek narancsbőr ellen — ezeket edd, ha feszesítenél! A narancsbőr a nők igen nagy részének életét keseríti meg, de két dolgot fontos tudni róla: nem számít betegségnek, bár nyilván nem túl egészséges a jelenléte, hiszen a felhalmozódott zsírban, amiből a hepehupás redők is kialakulnak, igen sok méreganyag van, de egyéb szempontból nem veszélyes. A másik fontos információ pedig, hogy bár genetikai — kötőszöveti — tényezők is befolyásolják, lehet tenni ellene. Mert a genetika csak a hajlamot adja, de az életmódon jóval több múlik.

Sporttal és helyes étrenddel együttesen búcsút mondhatsz a cellulitisznak! Az anyagcsere elégtelensége miatt a kötőszövetek leválnak az izomról, és kis csomók alakulnak ki, elveszítheti a comb zsírját, domborulatokat képezve a bőr alatt.

Az igazság a narancsbőrről és az ösztrogéndominancia

Ennek eredménye, hogy testünk egyes tájain a bőrünk úgy néz ki, mint a narancs héja. Sajnos a narancsbőrt specifikusan a nők zsírszövetének jellegzetes felépítése okozza, ezért sovány nőknél éppúgy kialakul, mint túlsúlyosaknál. Ám okos étkezéssel és sporttal együtt a búcsút mondhatsz a cellulitisznek!

Nemrégiben a narancsbőr elleni professzionális kezeléseket vettük górcső alá, most pedig azt tekintjük át, hogy mit is tehetünk a táplálkozás, a testmozgás és a testápolás terén, hogy felvegyük a harcot a cellulit ellen. Az apró dudorokat a bőrön tulajdonképpen a kötőszöveteken áttüremkedő zsírsejtek okozzák.

Egyél okosan, és búcsút mondhatsz a cellulitisznak! A nők problémája A nőknél a bőralja több zsírt tartalmaz, mint a férfiaknál, de a zsírszövetek mennyisége, vastagsága egyénenként is változó.

A legtöbb problémát általában a combon, a csípőn és a popsin lerakódó, bőr alatti zsírszövetek okozzák, amelyek elnyomják a hajszálereket, s ezzel az ödéma kialakulásának esélyét is növelik. A zsírlebenyek között a rostok lefutását a női hormonok befolyásolják, tehát a cellulitisz a női nemi hormonok élettani mellék hatásával magyarázható. Narancsbőr elleni ételek A kefir, a túróa sajt elegendő mennyiségű fehérjével látja el a szervezetet.

Ezek a étrend narancsbőr ellen kalciumról és magas értékű fehérjéről gondoskodnak túl sok zsír és koleszterin bevitelét elkerülve - tehát érdemes minél többször étrend narancsbőr ellen, ha a cellulitisz elkerülése a cél.

A tészta és a rizs sok káliumot ad, ami dehidratál, és segíti az anyagcseretermékek képződését — jó az alaknak és a bőrnek egyaránt.

Ha egyszer eldöntötted, azonnal vágj is bele a diétába! A paprikában lévő C-vitamin erősíti az immunrendszert, a répában és a sárgabarackban étrend narancsbőr ellen béta-karotin késlelteti a bőr öregedését.

A gabonaszármazékok és a rizs B-vitaminnal karcsúsító glutation el a szervezetet.

Különösen a B6-vitamin fontos az energiaforgalomhoz.

Ezek is érdekelhetnek

A répa és a gyümölcs a C-vitaminról gondoskodik. A paradicsom és a hal gazdag H-vitaminban, ami azért is fontos, mert a biotin H-vitamin erősíti a kötőszövetet, táplálja a bőrt.

A zöldbab és a krumpli értékes szénhidrátot tartalmaz, energiát ad, és gondoskodik az erős izomzatról. Sokat számít az is, milyen zöldségeket eszel!

Táplálkozási és életmódtippek narancsbőr ellen

A krumpli, a csirke és a banán magnéziummal látja el a szervezetet. Az ásványi anyag meggátolja a bőr idő előtti öregedését.

A sajt, a savanyú káposzta, a banán és a krumpli egyaránt gazdag ásványi anyagokban: káliumban, kalciumban és magnéziumban. A paprika és a savanyú káposzta még C-vitaminban is gazdag, a bőrt és az immunrendszert erősíti.

Egy hét a cellulitisz ellen! Uzsonna: 1 szelet korpáskenyér félzsíros margarinnal és lekvárral megkenve Vacsora: metélt saláta 6 dkg főtt tészta, egy összevágott paradicsom, paprika, ecet, jódozott só, fokhagyma 1 szelet korpáskenyérrel 3.