Hogyan nő fogyni, Hagyd el az édesítőszereket!
Sophie Allen ben került kórházba egy rosszul sikerült endometriózis-műtétet követően. Felépülése során elhatározta, újra fittnek és erősnek szeretné érezni magát, és addig nem adja fel, míg ez nem sikerül.
Hét évvel később, ma ezren követik az Instagramon, ahol beszámolt eddig megtett útja minden részéről.
Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett? Hagyd el az édesítőszereket! Így fogyhat lazán, 40 felett is!
Sophie ma már személyi edzőnek tanul, de tudását szívesen megosztja, ugyanis meggyőződése, hogy a kiegyensúlyozott, kielégítő táplálkozás és a rendszeres mozgás mindenki számára nélkülözhetetlen. Sophie fogyástörténete Korábban a fiatal nő állandóan utálta az alakját, így egyik módszert hogyan nő fogyni a másik után, de egyik mellett sem tartott ki hosszan.
Sikertelensége miatt érzett bánatát végül evésbe fojtotta, így a kilók lassan szaporodtak. Csak a kórházi ágyon ismerte fel, hogy jókora változtatásokra van szüksége. Az ételeket ötletszerűen válogatta, így általában szénhidrátokban és zsírban gazdagon étkezett.
Nemcsak a gyorséttermeket látogatta gyakorta, de szinte fogyni készpénz este valamilyen édességgel zárult. Amikor próbált odafigyelni, inkább nyers alapanyagokat vásárolt, de ötlete sem volt, hogyan kellene adagolni őket.
Az időszakos odafigyelés kitartás hiányában teljesen hiába volt.
Még a kezdeti jó eredmények sem jelentettek elegendő motivációt, hiszen a kabátos időszak érkezése vagy a nyaralás mindig megtörte Sophie haladását.
