Hogyan lehet gyorsan lefogyni a hétvégén
Kezdőlap Gyorsan lefogy Ha valóban le akarsz fogyni 10 kilót a következő hétvégére, akkor figyelj oda: a gyors fogyás, bár lehetséges, szinte mindig egészségtelen. Valóban, ha 3 fontot akar lefogyni egy hét alatt, mértéktelen evéshez és ingadozásokhoz vezethet, amelyek zavarják a hosszú távú eredményeket.
- Bármilyen fogyási tipp
- Fogyókúra tinédzsereknek: 3 apróság, amiben különbözik a felnőttekétől - Fogyókúra Femina Meggyőzni a lányt, hogy lefogy, Hogyan kell gyorsan fogyni 12 éves lány Lefogy gyorsan tizenéves 16 éves A súlyvesztésről — fiúknak Lefogy gyorsan tizenéves 16 éves Hogyan lehet gyorsan lefogyni egy tizenéves lányt.
- Vízhajtással fogyni?
- gyors fogyás Hogyan lehet gyorsan lefogyni a hétvégén
- gyors fogyás - Hogyan lehet gyorsan lefogyni a hétvégén
Ez legyőzi a célt, nem igaz? Ez is nagyon nehéz!
A legtöbb ember számára nagyon nehéz egy kilogrammnál több zsír leadása egy hét alatt. Épp ellenkezőleg, nagyobb valószínűséggel veszít a víztömegből, mielőtt elveszítené a zsírsúlyt.
És bár a víz súlyának csökkenése leadott fontokat jelent, a változás ideiglenes.
Úgy érzed, hogy gyorsan fogysz, de ez nem fenntartható. Még ha el is éri a célját a hét végére, szinte lehetetlen hosszú távon fenntartani a súlyát. Az intenzív kalória-korlátozás, amely annyi zsír elvesztéséhez szükséges, rendkívül éhes lesz.
Aztán szeretné megenni, amit csak akar Az ilyen gyors fogyás hatással lesz az anyagcserére És mivel a kalória-korlátozás lelassíthatja az anyagcserét, az Obesity folyóiratban megjelent kutatások szerint a tested kevésbé lesz felkészülve arra, hogy megégesse az általad töltött ételeket elkerülhetetlenül. Ez azt jelentheti, hogy többet nyer, mint amit eleve elveszített.
Ami ellentétes a gyors fogyással.
Vannak azonban hatékony és egészséges módszerek a fogyás megkezdéséhez - és igen, időbe telik - anélkül, hogy éheznénk magunkat, pénzt pazarolnánk megkérdőjelezhető kiegészítőkre vagy büntetnénk testünket testmozgással.
Ehelyett próbáljon ki néhány ilyen bevált, biztonságos fogyókúrás tippet.
És ne feledje: a legjobb, leghosszabb ideig tartó eredményeket olyan változásokkal érheti el, amelyek nem okoznak kimerültséget vagy állandóan a pizzáról álmodoznak.
