Hogyan fogyhatok le paleón, Paleo gyógyulások, tapasztalatok


Visszamegyünk kicsit az időben. Nem eszünk semmi olyat, amit a barlanglakók sem ehettek.

Bármit lehet enni viszont, amire vadászni lehet vagy kifogható, gyűjthető — húsokat, halakat, csonthéjasokat, magokat és zöldségeket. A gabonapelyheknek, tésztáknak és cukroknak menniük kell!

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

Nem szeretünk kalóriát számolgatni. Nem szeretjük, ha azon kell filóznunk, hogy miből mennyit ehetünk, vagy, hogy az adott étel egyes összetevői egyenként mennyi kalóriát tartalmaznak.

Nemcsak, hogy nem szeretjük számolgatni a kalóriákat, de tudjuk, hogy a kalóriamennyiség az zsírégető felülvizsgálatot készít az érem egyik fele és nem minden kalória egyenértékű — kalóriányi chips például teljesen másképpen hat a szervezetünkre, mint mondjuk kalóriányi jó minőségű zöldség és fehérje. Szerencsére, ha ki tudod a látószögedet tágítani kicsit és eltüntetsz bizonyos élelmiszereket az étrendedből, abbahagyhatod kalonji se fogyás urdu nyelven számolgatást ÖRÖKRE.

Kedves Gábor! Az alábbi levelet kb.

Szeretném felhívni a figyelmed, hogy ezzel az étkezési móddal tehát nincsen szükség a kalóriák számolgatására ÉS ez a müdszer megengedi, hogy addig egyél, amíg csak éhes vagy. Ja és fogyhatsz is a segítségével, építhetsz izmot és életed legjobb formáját hozhatod.

lefogy 2 hét alatt tippek

Rengeteg embernek segített már. Ez tényleg hasznos és van létjogosultsága. Tudod, tízezer évvel ezelőtt a mi elődjeink nagyon is jól működtek, mint vadászók-gyűjtögetők. Bár iszonyúan sok idő telt el, furcsa mód, a genetikánk igen keveset változott azóta.

karcsúsító ruházati stílusok

Az átlagos Homo Sapiens akkoriban magas, izmos, fürge, atletikus alkatú és hihetetlenül rugalmas volt. Az átlagos Homo Sapiens manapság pedig túlsúlyos, formátlan, kiégett, boldogtalan, rosszul alszik és valamilyen többnyire megelőzhető kórságban hal meg. Mi a csoda történt?!

Paleo gyógyulások, tapasztalatok

Pár ezer éve az emberiség felfedezte a farmgazdálkodást, mezőgazdasági forradalom volt, és mi vadászó-gyűjtögető emberből gazdálkodó emberré váltunk. Letelepedtünk, társadalmakat hoztunk létre, és az emberi faj elkezdett azzá válni, amik manapság vagyunk.

Az a baj, hogy a szervezetünk sosem volt erre beállva igazán, hogy ezeket a gabonaféléket együk, amiket most termesztünk. Ahelyett, hogy húst, szezonális gyümölcsöt, és zöldségeket fogyasztanánk, gabonafüggő teremtmények lettünk — kenyér, tészta, rizs, kukorica, stb.

Éppen két hét van még az ünnepekig, ami pont elég ahhoz, hogy szemmel látható karcsúsodást érhess el a paleo étrend segítségével. Összeállítottam egy étrendjavaslatot hozzá: finom és egészséges krémlevesek, sültek, saláták, nasiként a verhetetlen Mákos-banános pite és így tovább! Ez a titka, hogy gond nélkül leolvadjanak rólad a fölösleges kilók!

A hivatalos ajánlás továbbra is fenntartja, hogy naponta rész gabonát kell ennünk és az emberek napról-napra kövérebbek. Tiszta ügy, hogy valami nem stimmel itt.

A paleolit étrend egy mód arra, hogy visszatérjünk arra a táplálkozási formára, amire biológiailag tervezve vagyunk. Visszanézve az időben, a gabonaféleségek nem voltak az étrend részei.

Hétfői bejegyzésemben kezdtem el méltatlankodni a dezinformáció azon mértékén, melyet a paleó irányzat hívei nyomatnak a propagandájukban. Való igaz, hogy a tudományt mindenki arra használja fel, amire éppen akarja, és jóval kevesebb a pártatlan, valóban hiteles tudományos kutatás, eredmény, statisztika, mint a beállított, manipulált, valakinek az érdekeit kiszolgáló publikáció. Legyen az a húsipar, tejipar, gyógszeripar vagy a feldolgozott élelmiszeripar, esetleg a gyorsétterem-láncok, ezeknek az óriáskonszerneknek bizony nem mindegy a profitszerzés szempontjából, hogy mennyire hitetik el velünk, a vásárlókkal, fogyasztókkal, hogy amit megvetetnek és megetetnek velünk, az nem káros az egészségünkre, nem leszünk betegek tőle, sőt, még egészséges is. Ha az érem másik oldalát nézzük, a vegán étrenddel kapcsolatban is bizonyára sok részrehajló publikáció és kijelentés született, hiszen ott is vannak extremisták, és ebben az esetben sem célravezető, ha bizonyos ideológiai szempontoknak rendeljük alá a tudományos kutatások végkimenetelét. A különböző minden betegségre jó csodakészítményekkel kapcsolatos reklámszövegekkel én ugyanolyan óvatos szoktam lenni, mint a paleó irányzat vagy éppen a sporttáplálék-kiegészítő ipar reklámszövegeivel kapcsolatban.

A gabonafélék egyfajta sajátos hatást okoznak a szervezetünkben. A gabonafélékben szénhidrátok vannak és ez a szénhidrát mennyiség bizony glükózzá egyfajta cukorrá alakul a szervezetünkben, amit a szervezetünk energiává alakít és számos más módon beépít a fenntartás segítésébe — az a glükóz, ami nem hasznosul, az viszont zsírként tárolódik. A másik, amit a legtöbb gabonaféle tartalmaz a glutén és a lektin.

Mik ezek és mi a baj velük?

Alapanyagok, étrend – Szendi

A glutén az egy fehérje, ami olyan dolgokban található, mint például a rozs, búza és árpa. Idővel, azoknál, akik gluténérzékenyek, kialakul egy bizonytalan és rossz egészségi állapot a glutén fogyasztása miatt: dermatitisz, ízületi fájdalom, reflux, termékenységi problémák, stb. A lektinek természetes mérgek, melyek a gabonákban hogyan fogyhatok le paleón, ami éppen a növény védekezése az elfogyasztása ellen!

A gabonákban kialakult egy védekezés, ami az ellen védi őket, hogy mi elfogyasszuk. A paleolit étrend teljesen kiiktatja a cukrot. Amíg a szükséges cukrokat a szervezetünk ki tudja nyerni gyümölcsökből, addig teljesen felesleges plusz cukrot fogyasztanunk.

Hogyan lehet fogyni a Paleo diétával

A cukor rombolja a szervezetünket, zsírrá hogyan fogyhatok le paleón, ha nincs azonnal felhasználva. Tehát, semmi cukor, semmi gabona, semmi feldolgozott étel. Sok tanulmány bizonyította már, hogy hihetetlen mennyiségű betegség és az életminőség állapota visszafordítható ezzel a három egyszerű változtatással. De akkor honnét lesz energiám?!

természetes gyógynövények a fogyás elősegítésére