Főtt tojásos diéta,
Blikk Rúzs Hogy miért tojás? Mert ez egy olyan esszenciális tápanyagforrás, ami a C-vitamin kivételével mindent biztosít.
- Tehát zsírégető
- A tojás igen magas fehérjetartalma mellett kevés kalóriát jelent, ráadásul segíthet beindítani az egészséges anyagcsere-működést, sokáig eltelít, és változatosan elkészíthető A medicalnewstoday szakértői szerint azonban egyáltalán nem mindegy az étkezésre szánt tojás készítési módja és fogyasztási ideje.
- Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
- Fogyás tojással: bitang jó fehérjeforrás, és nagyban segíti a zsírvesztést - Fogyókúra | Femina
- Kőkemény tojásdiéta - 3 hét alatt 5 kiló mínusz! | gbpendrive.hu
- A tojásdiéta visszatért! Itt a pontos étrend, hogy ledobj néhány kilót - Ripost
Tömve van B, B2- A- és B5-vitaminnal! Ezen felül az ásványi anyagokat is tartalmazza, amire szükségünk van, mint vas, cink, kálcium, magnézium, kálium és E-vitamin.
Itt van a diéta tervezete: Érdemes némi mozgást is beiktatni a napokba! Első hét: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér Vacsora: saláta és grillezett csirkemell Kedd: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: zöld saláta és grillezett csirkemell Vacsora: 2 főtt tojásos diéta tojás, saláta és narancs Szerda: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: sajt, egy szelet kenyér, paradicsom Vacsora: saláta és grillezett csirkemell Csütörtök: Reggeli: gyümölcs és két főtt tojás Ebéd: gyümölcs Vacsora: saláta és grillezett csirkemell Péntek: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: főtt zöldségek és 2 főtt tojás Vacsora: grillezett hal és saláta Szombat: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: gyümölcs Vacsora: saláta és grillezett csirkemell Vasárnap: Reggeli: gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd: főtt zöldségek, csirke és paradicsomsaláta Vacsora: főtt zöldségek.
