Fokozza az anyagcserét és gyorsan égeti a zsírt, Az anyagcsere-fokozás 9 módja, hogy több kalóriát égess el.


Szerkesztő: Somogyi Rita Az anyagcsere fokozása a testsúllyal foglalkozók Szent Grálja világszerte, de az, hogy tested milyen gyorsan égeti a kalóriákat több tényezőtől függ.

  1. Az anyagcsere-fokozás 9 módja, hogy több kalóriát égess el.
  2. Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja
  3. Égjen a zsír!
  4. Zsírégető zónák - a zsírégetéssel kapcsolatos mítoszok cáfolva!

Egyesek gyorsabb anyagcserét örökölnek. A férfiak hajlamosabbak több kalóriát égetni, mint a nők, még pihenés közben is. És a legtöbb ember esetében az anyagcsere folyamatosan lelassul a 40 éves kor után. Ugyan nem kontrolálhatod a korod, nemed vagy genetikád, de vannak más olyan lefogy a pubertás, amivel erősödést érhetsz el.

Olvasd el a következő 9-et, hogy felpörögj. Építs izomzatot Testünk folyamatosan égeti a kalóriákat, még akkor is ha épp nem csinálsz semmit. Ez a pihenési metabolizmus sokkal magasabb a több izomzattal rendelező embereknél.

Fokozza az anyagcserét és gyorsan égeti a zsírt

Minden kilónyi izomzat körülbelül 12 kalóriát használ naponta csak azért, hogy fenntartsa magát, míg minden egyes kilónyi zsír csak 1 kalóriát éget. Továbbá, egy edzésrohamot követően az izmok az egész testben aktiválódnak, növelve az átlagos napi anyagcsere arányodat. Az első legfontosabb szabály, hogy növeld az izomtömeged, így nyugalmi állapotban is több kalóriát fogsz elégetni.

Távolítsa el a zsírokat a hasról és az oldalról szavakkal - gyors és hatékony módon Égeti a zsírt, emésztésserkentő és finom - Fogyókúra Femina Távolítsa el a zsírokat a hasról és az oldalról szavakkal - gyors és hatékony módon - Étrend Miért jelenik meg a zsír? Zsírégetés leegyszerűsítve Mennyire lehet eltávolítani a zsírt a hasból - Szövődmények July Zsírégetés leegyszerűsítve - Diéta ABC Éget zsírt a bélből Letöltések, hasznos adatok Zsírégetés leegyszerűsítve Miért válik rögeszmévé a zsírégetés oly sok ember számára?

Fokozd az edzést Az aerobic ugyan nem épít nagy izmokat, de segíthet felpörgetni az anyagcserédet az edzést követő órákban. A kulcs pedig saját magad előre hajtása.

elveszíti a hasi kövér nhs

A magas-intenzitású gyakorlatok nagyobb, hosszabb növekedést érnek el pihenési anyagcsere arányban, mint az alacsony- vagy mérsékelt intenzitású edzések. Az előnyök érdekében próbálj ki egy intenzívebb kurzust az edzőteremben vagy iktass be rövid kocogást a rendszeres sétáid alatt.

csináljon tragus piercingeket hogy lefogyjon

Figyelj a pulzusodra, hogy az mindvégig a zsírégetés tartományában maradjon. Tankolj fel vízzel A fokozza az anyagcserét és gyorsan égeti a zsírt vízre van szüksége a kalóriák feldolgozásához.

Éget zsírt a bélből

Az anyagcseréd akkor is lelassulhat, ha csak enyhén vagy dehidratált. Emeld meg a folyadékbevitelt napi 2, literre.

A legújabb kutatások szerint lefogyni nem csupán a hőségtől, hanem a hidegtől is lehet. Persze nem kell egészségedet veszélyeztetned, illetve a megfázást megkockáztatnod, azonban, ha megismered az elmélet hátterét, illetve a könnyebben megvalósítható tippeket, akár még profitálhatsz is belőlük. Kifinomult hőreceptorok A növényeknek százszor annyi hormonjuk van, mint az embereknek.

Legjobb, ha célzott folyadékokat iszol. Ezzel megsokszorozhatod az elért eredményeket. Célzott folyadékbevitellel olyan mankót kapunk anyagcsere serkentő kúránkhoz, amelyre bátran támaszkodhatunk a kitűzött cél eléréséhez. És, ha nem mindegy a folyadékok milyensége, akkor van még egy kolloidális ásványokban és fitokémiai vegyületekben gazdag ital, amit feltétlen meg kell ismerned.

Ez pedig bnem más, mint a bio nyírfanedv.

Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja

A bio nyírfanedv, tökéletes, hatszögletű kristályszerkezetű vízkristályokat tartalmaz, a benne lévő pozitív rezgések átkódolják a szervezeted, harmóniát, egyensúlyt teremtenek testi és lelki szinten. Növényi koffeinek Okos dolog növényi alapú étrend-kiegészítőt adni az étrendhez.

golo nevű fogyás

Sokféle tápanyag áll rendelkezésre. Ám, ha anyagcsere serkentésről van szó, akkor növényi koffeinekre lesz szükséged, hiszen ők az első számú anyagcsere fokozók. Építsd be étrendedbe ezeket a kiegészítőket!

zsírvesztés gesztenyebarna ma

A guarana a legmagasabb növényi koffeintartalmú növény. Fő hatóanyaga a guaranin, egy kristályos szerkezetű rost, ami cserzőanyagokba ágyazódott, késleltetett felszívódású koffein. Miközben gyorsítja az anyagcserét nem terheli a szívet és a keringési rendszert, lassan, folyamatosan a vékonybélből szívódik fel.

A többlet energia hangulatjavítással párosul, amit a dopamint felszabadító tulajdonságának köszönhetünk. A folyamatos, egyenletes koffeinleadás növeli az állóképességet és csökkenti a testsúlyt.

Az anyagcsere-fokozás 9 módja

Büntelen nassolás A több evés tényleg segíthet a súlyvesztésben- pontosabban a gyakoribbevés. Mikor nagy étkezéseket végzel sok órányi időközzel, az anyagcseréd ezek között lelassul. Ha azonban naponta alkalommal is eszel, akkor az forgásban tartja az anyagcseréd, így több kalóriát égetsz a nap folyamán. Az egyenletes vércukorszint miatt, folyamatosan a zsírégető zónában tartozkodsz majd.