Fogyás hatása a vércukorszintre
Prediabétesz diéta: mit együnk, ha több a cukrunk a kelleténél?
Miért fontos nekünk a vércukorszint változás izomépítés és fogyás szempontjából? Korábban megismertük az inzulin számunkra, sportolók számára előnyös és hátrányos tulajdonságait. A következőkben elkezdünk elmerülni benne, hogy miként lehet a szénhidrát fogyasztással babrálva előnyt kovácsolni a vércukor szint változásaiból!
Gyakorlatilag az energiára éhező test elkezdi szépen lebontani a szervezet elkezdi felzabálni saját magát a saját fehérjéét, miközben toxinok keletkeznek, mint bomlásterméke a folyamatnak. Ráadásul ezek a keletkező vegyületek tovább lassítják a zsírok égetését. Másik oka annak, hogy kerüljük a teljesen szénhidrát mentes állapotot, hogy a testrészek egész egyszerűen kisebbnek, laposabbnak tűnnek.
Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett?
Ennek oka, hogy az izom kiszárad, mivel a hidratáltságot segiti a vázizomban tárolt speciális szénhidrát, a glikogén! Ez a cukor segít abban, hogy az izomban több legyen a folyadék, ezáltal kerekebb, teltebb legyen küllemre is.
Az almaecet étel és gyógyszer?
Ugyanakkor, tudni kellene, hogy a glikogén szolgáltatja a nagy erejű izom összehúzódásokhoz mint amilyen a súlyzós edzés az energiát. Egyéb egészségkárosító hatása a szélsőségesen alacsony szénhidrát diétának, hogy egyszerűen nem fogyasztasz ilyenkor kellő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt.
Ami nem csak a vitamin tartalom miatt, hanem a rost bevitel miatt is fontos volna. Tovább megyek, nem tudom hallottál-e már a Phytonutrienseknek nevezett vegyületekről.
Életmódterápia nélkül egyik kezelés sem hoz maximális eredményt
Melyek a szervezet természetes öngyógyító képességét javítják. Különösen a trópusi gyümölcsökben mutattak ki ilyen vegyületekből sokat.
Tehát hacsak nem te vagy Wolverine, akkor nem jönnek rosszul! Újabb ok a teljes szénhidrát elhagyás mellett, hogy depressziót okozhat. Olyan módon, hogy az agy szerotonin termelését csökkenti.
Ami többek között azért is felelős, hogy kiegyensúlyozottnak érezd magad.
Miért fontos nekünk a vércukorszint változás izomépítés és fogyás szempontjából?
Ezért nem is butaság amikor azt mondták az olaszok: a boldogság kulcsa egy nagy tál tészta. Plusz ugye a fentiekben leirt energia hiány miatt veszítesz az izom tömegéből a zsír helyett, ami egy újabb ok a melankóliára amikor tükörbe nézel!
- A vércukorszint a fogyás kulcsa | nlc
- Fogyás láz fáradtság
- A cukorról és a vércukor szabályozásáról – SPEEDFIT
- Gyors fogyás almaecettel: ezért lehet könnyebben fogyni vele - EgészségKalauz
Viszont a szénhidrát bevitel befolyásolja a vércukor szintet ugye. Ahogyan korábban írtam az inzulin anabolikus hatásáról emiatt nem mindegy, hogy mennyire és milyen tartósan emelkedik meg a vércukorszint. A folytatásban pedig végre körül járjuk a híres-hírhedt fogyás hatása a vércukorszintre indexet. Megjelenhet a nevem a kérdés mellett Elküldöm a véleményem.
