5 lb súlycsökkenés egyenértékű, A 3500 kCal/font fogyásmítosz
Az alábbi eredmények átlagosan 5 láb 8 hüvelyk magasak cm 30 éves férfi, feltételezve, hogy 10 kg 4,5 kg 8 hét alatt anélkül, hogy megváltoztatta volna a jelenlegi testedzési rutinját, ami egyenértékű a.
Amint láthatja, az értékek csak kb. Amit ez mutat, az az nem lehet alapszabály a kalóriák számát tekintve fogyasszon el egy fogyókúrát.
Az egyes személyekre vonatkozó számítások nagymértékben változhatnak, főleg attól függően, hogy milyen a kezdeti testtömeg, és milyen messze van a súlycsökkenés célja ettől a kezdeti legjobb zsírégető gyógynövények. Ez egy felhívás a szigorúbb matematikára a fogyás, a személyre szabottabb megközelítés tekintetében, ha akarod. Mit mond nekünk a fogyás matematikája?
Ugyanakkor a fogyás matematikája azt mondja nekünk, hogy az lényegesen nehezebb fogyni, ha magas a testzsírszázaléka mint a kalória fontonkénti szabály talán elhiteti veled.
Minél elhízottabb az ember, annál félrevezetőbb az alapszabály. Előfordulhat, hogy a saját fogyasztásától függően heti kCal-kal vagy még ennél is többet kell csökkenteni a kalóriabevitelüket.
Ha reálisabb becslést szeretne kapni arról az étrendi változásról, amelyre köteleznie kell magát a fogyás érdekében, konzultálhat a GIGAkalkulátor fogyás kalkulátorával, valamint az amerikai NIH súlytervezővel.
Mindkét eszköz lehetővé teszi, hogy a fizikai aktivitás szintjének változását is beépítse becslésébe.
- font hogyan lehet lefogyni - Hogy lehet szülés után lefogyni? | BENU Gyógyszertárak
- Mi segíti a hasi zsír elvesztését
- Zsírégető étvágycsökkentő tabletta
- Lerobbantja testedről a zsírt ez a primitív reggeli - A kukoricapehely segíti a fogyást
- Megmagyarázhatatlan fogyás bélproblémák
- A vásárlás segíthet a fogyásban
A matek elvégzése természetesen csak az első lépés. A kiválasztott napi kalóriához való ragaszkodás nehéz, és még a legjobb becslés sem segíthet a végleges fogyás fiziológiai és pszichológiai kihívásainak leküzdésében, mivel testünk általában hajlandó megőrizni azt, ami számukra szokásos 5 lb súlycsökkenés egyenértékű egy jó ideig.
- 2 zsírvesztési tipp
- A testzsír elégetésének legjobb módjai
- Előrehajlás és felegyenesedés 2.
- Fogyás öntapadó jegyzetek
- Ennek következményeként nemcsak a túlsúllyal és az elhízással, de a különféle gyomor-bél rendszeri problémákkal, a gyakori hasfájással, a puffadással, a vízvisszatartással, mindezek következtében pedig a fáradtsággal és az állandósuló rossz közérzettel is számolnod kell.
- A fogyás matematikája; A kalóriás mítosz pihentetése
- Fogyókúrás gyerekek, Fogyókúra óvodás korban stilusteremto.
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni a deréktól
Különféle témákat tárgyal, ahol a matematikai modellek és a statisztikák hasznosak.
